유통기한 지난 유산균! 먹어도 될까? 이미 먹어버렸다면 어떻게..? 직접 알아본 후기

평소 난 유산균을 챙겨먹진 않는다

하지만 임신 중일 때에는...

장내 유익균이 있어야 자폐아 출산 예방에 좋다?

이런 비슷한 논문 학술 연구 결과가 있다고 카더라 통신으로 들어서리.

첫째때는 유산균을 엄청 열심히 챙겨먹었었다.

얼마 전에 발견한 이 유산균
.....

새거!!!!

안에 꽉 찬 새거...새거!

날짜 한참 지남...ㅋㅋ

지금은 2024년 7월 2일인데..^^;;

어쩐다...

아깝다.

둘째 임신 중일때 열심히 챙겨먹는다 하곤.. 임신 후기로 갈수록 안먹게 된 나란 엄마 ㅠ

여튼 2통 사서 1통이 새걸로 남았으니. 후덜덜

넘 아까운것

그래서 직접 알아봤다.


유통기한 지난!!!! 유산균 먹어도 되나?

보통 식품의 경우 유통기한과 소비기한이 따로 있고 유통기한이 지나도 소비기한은 훨씬 길어서 유통기한 지난 음식을 먹어도 되는 경우가 더러 있다고 들었다.

그래서 조금 지난건 그냥 먹기도 했는데..

유산균은 영양제. 건강식품에 속하는 것 같아서

우선 알아보았다.

서치 해본 결과..

결론부터 말씀드리자면..


No!!! 유통기한이 지난 유산균은 먹으면 안된다고 합니다.


다른 블로그에 구구절절 너무 써두신 곳도 있어서 ㅠ.. 여러개 찾아봄.

왜 먹으면 안되냐...?

유산균은 유익균. 살아있는 균인데 기한이 지나면 사균이 되어버린다고 한다. 이미 죽어버린 균.
먹어도 건강에는 이상이 없지만 장내 유익균 생성엔 전혀 도움이 되지 않아 먹을 필요가 없다고 한다.

오히려 장내 트러블을 일으킬 수 있기에 사균을 먹는 것은 좋지 않다하니 섭취를 하지 않는 것이 좋을듯하다.

이미 먹어버렸다면 어쩌죠...?

아마 대부분의 경우 이미 먹어버려도 큰 부작용은 나타나지 않는다고 한다.
만약이라도 복통 설사 복부팽만감 구역감 등 부작용이 나타난다면. 바로 가까운 병원에 가보는 것이 좋다고 한다.

아무래도 유산균이 아까운 마음이 들어서
나처럼 그냥 먹어볼까? 하는 마음에 알아보는 분들도 많을 듯 하다.

균은 살아있을 때 긍정적 영향을 주니..
유통기한에 맞게 얼른 섭취해주는 것이 좋을 듯 하다.

우리 애 유산균은 절대 유통기한 안넘겨야지.... ㅠ

유산균 아끼지말고 까먹지말고. 팍팍 먹어버리세요 ㅠ